01
Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Ένας προσωπικός χώρος για να κατανοήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να χτίσετε νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους αντιμετώπισης.
Ψυχολόγος στη Ρόδο & Online
Ένας ασφαλής χώρος για να ξαναβρείτε την ισορροπία σας.
Είμαι η Εμμανουέλα Περδίκη, ψυχολόγος MSc. Με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση, σας βοηθώ να κατανοήσετε όσα σας δυσκολεύουν και να κάνετε ουσιαστικά, μετρήσιμα βήματα αλλαγής.
- MSc · ΕΚΠΑ
- Εκπαίδευση CBT · ΕΓΣΣ
- Ελληνικά & English
Δια ζώσης & Online
Εμμανουέλα Περδίκη
Ψυχολόγος · Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση
- Άγχος
- Κρίσεις πανικού
- Κατάθλιψη
- Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
- Αυτοεκτίμηση
- Στρες & Burnout
- Σχέσεις
- Εφηβεία
- Μεταβάσεις ζωής
Στην ψυχική υγεία από το
2019
Γνωριμία
Γεια σας, είμαι η Εμμανουέλα.
Η Ρόδος είναι το σπίτι μου. Σπούδασα Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Κρήτης, ολοκλήρωσα μεταπτυχιακές σπουδές στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και εκπαιδεύομαι στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών και Συμπεριφοριστικών Σπουδών.
Πιστεύω ότι η θεραπεία ξεκινά από μια σχέση εμπιστοσύνης: έναν χώρο χωρίς κριτική, όπου μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα και να ανακαλύψετε τις δικές σας δυνάμεις.
- Ψυχολόγος στο Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ)
- Κλινική εμπειρία στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο (Α΄ Ψυχιατρική Κλινική ΕΚΠΑ)
- Εξειδίκευση στο άγχος, στην κατάθλιψη και στην OCD
- Εμπειρία με εφήβους, οικογένειες και ευάλωτες ομάδες
Σπουδές, εκπαίδευση & κλινική εμπειρία
- ΕΚΠΑ
- Πανεπιστήμιο Κρήτης
- ΙΕΘΣ
- ΕΓΣΣ
- Αιγινήτειο Νοσοκομείο
- Πανεπιστήμιο Αιγαίου
Υπηρεσίες
Πώς μπορώ να σας βοηθήσω
Εξατομικευμένη ψυχοθεραπεία, βασισμένη σε επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, για ενήλικες, εφήβους και ζευγάρια.
02
Άγχος & Κρίσεις Πανικού
Όταν η ανησυχία δεν σταματά ή το σώμα «σημαίνει συναγερμό» χωρίς προφανή λόγο, υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι να ανακτήσετε τον έλεγχο.
03
Κατάθλιψη & Χαμηλή Διάθεση
Όταν όλα μοιάζουν βαριά, η ενέργεια λιγοστεύει και τίποτα δεν ευχαριστεί όπως πριν, δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνοι.
04
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD)
Ενοχλητικές σκέψεις που επανέρχονται και ανάγκη για επαναλαμβανόμενους ελέγχους ή τελετουργίες; Υπάρχει εξειδικευμένη, αποτελεσματική βοήθεια.
05
Αυτοεκτίμηση & Διαχείριση Στρες
Για να σταματήσει η εσωτερική κριτική φωνή να ορίζει τις επιλογές σας και να βρείτε ισορροπία ανάμεσα σε απαιτήσεις και ανάγκες.
06
Έφηβοι & Συμβουλευτική Γονέων
Υποστήριξη εφήβων σε μια περίοδο έντονων αλλαγών, και καθοδήγηση γονέων ώστε να σταθούν δίπλα τους με κατανόηση.
Η διαδικασία
Πώς δουλεύουμε μαζί
- 01
Πρώτη επικοινωνία
Μου στέλνετε μήνυμα ή κλείνετε online ραντεβού. Επικοινωνώ μαζί σας για να βρούμε την κατάλληλη ώρα.
- 02
Γνωριμία & αξιολόγηση
Στις πρώτες συνεδρίες κατανοούμε μαζί τι σας απασχολεί, την ιστορία σας και τι θα θέλατε να αλλάξει.
- 03
Εξατομικευμένο πλάνο
Θέτουμε σαφείς, ρεαλιστικούς στόχους και σχεδιάζουμε την παρέμβαση με βάση τις ανάγκες σας.
- 04
Αλλαγή & αυτονομία
Αποκτάτε εργαλεία για την καθημερινότητα, παρακολουθούμε την πρόοδο και χτίζουμε διαρκή αλλαγή.
«Ταράσσει τους ανθρώπους ου τα πράγματα, αλλά τα περί των πραγμάτων δόγματα.»Δεν μας αναστατώνουν τα ίδια τα γεγονότα, αλλά ο τρόπος που τα ερμηνεύουμε.
Η αρχαία ελληνική ιδέα στην καρδιά της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας.
Τρόποι συνεδρίας
Στη Ρόδο ή από οπουδήποτε
Γραφείο στη Ρόδο
Ένας ήσυχος, φιλόξενος χώρος στο κέντρο της πόλης, σχεδιασμένος για να νιώθετε άνετα από την πρώτη στιγμή.
- Γραφείο
- Βελιγραδίου 1, 85100 Ρόδος
- Ώρες
- Δευτέρα – Παρασκευή, 10:00 – 20:00 · κατόπιν ραντεβού
Online Συνεδρίες
Ασφαλείς βιντεοκλήσεις για όσους ζουν σε άλλα νησιά, στην υπόλοιπη Ελλάδα ή στο εξωτερικό — με την ίδια ποιότητα και εχεμύθεια.
- Ευελιξία ωραρίου χωρίς χρόνο μετακίνησης
- Συνέχεια της θεραπείας ακόμη και όταν ταξιδεύετε
- Ασφαλής, κρυπτογραφημένη πλατφόρμα βιντεοκλήσης
Άρθρα
Σκέψεις για την ψυχική υγεία
Ψυχική υγεία
1 λεπτά ανάγνωσης
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να μιλήσω σε ψυχολόγο;
Δεν χρειάζεται να φτάσετε στα όριά σας για να ζητήσετε βοήθεια. Σημάδια που δείχνουν ότι η συζήτηση με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας ωφελήσει.
Άγχος
2 λεπτά ανάγνωσης
Άγχος: 5 τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε από σήμερα
Πέντε πρακτικές, τεκμηριωμένες τεχνικές από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για να διαχειριστείτε το άγχος στην καθημερινότητα.
Ψυχοθεραπεία
2 λεπτά ανάγνωσης
Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία;
Μια απλή εισαγωγή στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ): πώς συνδέονται οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας και πώς μπορεί να βοηθήσει.
Συχνές ερωτήσεις
Ό,τι θέλετε να ξέρετε
Το να ξεκινήσετε θεραπεία είναι ένα σημαντικό βήμα. Εδώ θα βρείτε απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες.
Πώς κλείνω το πρώτο ραντεβού;
Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού online μέσω του ημερολογίου στη σελίδα Επικοινωνίας, να στείλετε μήνυμα μέσω της φόρμας, ή να με καλέσετε / να μου στείλετε μήνυμα σε Viber ή WhatsApp. Θα επικοινωνήσω μαζί σας το συντομότερο για να βρούμε την ώρα που σας εξυπηρετεί.
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία είναι μια γνωριμία. Μου μιλάτε για όσα σας απασχολούν, με τον ρυθμό που νιώθετε άνετα, και σας εξηγώ πώς δουλεύω. Στο τέλος συζητάμε αν και πώς μπορούμε να συνεργαστούμε, καθώς και τους πρώτους στόχους. Δεν υπάρχει καμία δέσμευση να συνεχίσετε.
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία και πόσο συχνά γίνονται;
Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά. Συνήθως ξεκινάμε με μία συνεδρία την εβδομάδα, και όσο προχωρά η πρόοδος η συχνότητα μπορεί να αραιώσει, πάντα σε συνεννόηση μαζί σας.
Πόσο διαρκεί συνολικά η θεραπεία;
Εξαρτάται από τη δυσκολία και τους στόχους σας. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία είναι δομημένη και στοχοκεντρική· για πολλές δυσκολίες, όπως το άγχος, συχνά σημειώνεται ουσιαστική βελτίωση μέσα σε λίγους μήνες. Αξιολογούμε μαζί την πρόοδο σε τακτά διαστήματα.
Ποιο είναι το κόστος της συνεδρίας;
Για το τρέχον κόστος των συνεδριών, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου τηλεφωνικά ή μέσω της φόρμας. Το κόστος είναι το ίδιο για δια ζώσης και online συνεδρίες, και εκδίδεται πάντα νόμιμη απόδειξη.
Το πρώτο βήμα
Δεν χρειάζεται να τα καταφέρετε μόνοι σας.
Κλείστε ένα ραντεβού γνωριμίας, δια ζώσης στη Ρόδο ή online. Θα συζητήσουμε τι σας απασχολεί και πώς μπορώ να βοηθήσω — χωρίς καμία δέσμευση.