Ψυχική υγεία
1 λεπτά ανάγνωσης
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να μιλήσω σε ψυχολόγο;
Δεν χρειάζεται να φτάσετε στα όριά σας για να ζητήσετε βοήθεια. Σημάδια που δείχνουν ότι η συζήτηση με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας ωφελήσει.
Άρθρα
Σκέψεις & εργαλεία για την ψυχική σας υγεία.
Πρακτικά, κατανοητά και επιστημονικά τεκμηριωμένα κείμενα για όσα μας απασχολούν στην καθημερινότητα.
Άγχος
2 λεπτά ανάγνωσης
Άγχος: 5 τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε από σήμερα
Πέντε πρακτικές, τεκμηριωμένες τεχνικές από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για να διαχειριστείτε το άγχος στην καθημερινότητα.
Ψυχοθεραπεία
2 λεπτά ανάγνωσης
Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία;
Μια απλή εισαγωγή στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ): πώς συνδέονται οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας και πώς μπορεί να βοηθήσει.
Το πρώτο βήμα
Δεν χρειάζεται να τα καταφέρετε μόνοι σας.
Κλείστε ένα ραντεβού γνωριμίας, δια ζώσης στη Ρόδο ή online. Θα συζητήσουμε τι σας απασχολεί και πώς μπορώ να βοηθήσω — χωρίς καμία δέσμευση.