Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και το χρόνιο στρες συχνά πάνε μαζί: τελειομανία, δυσκολία στο «όχι», υπερβολική ευθύνη, εξουθένωση. Στη θεραπεία εντοπίζουμε τις βαθύτερες πεποιθήσεις που τροφοδοτούν αυτά τα μοτίβα και χτίζουμε μια πιο δίκαιη και υποστηρικτική σχέση με τον εαυτό σας.
Σε ποιους απευθύνεται
- Έντονη αυτοκριτική και αίσθημα ότι «δεν είμαι αρκετός/ή»
- Τελειομανία και φόβος αποτυχίας
- Επαγγελματική εξουθένωση (burnout)
- Δυσκολία στην οριοθέτηση και στη διεκδίκηση
Πώς μπορεί να βοηθήσει
- Αναγνώριση και αναθεώρηση βασικών πεποιθήσεων
- Δεξιότητες διεκδικητικότητας και οριοθέτησης
- Τεχνικές διαχείρισης στρες και επίλυσης προβλημάτων
- Καλλιέργεια αυτοσυμπόνιας
Πρακτικές πληροφορίες
- Διάρκεια συνεδρίας: 50 λεπτά
- Συνήθης συχνότητα: μία φορά την εβδομάδα, με δυνατότητα προσαρμογής
- Δια ζώσης στο γραφείο στη Ρόδο ή online μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης
- Συνεδρίες στα Ελληνικά ή στα Αγγλικά