Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργασία. Μαζί διερευνούμε τι σας δυσκολεύει, πώς συνδέονται οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές σας, και θέτουμε σαφείς, ρεαλιστικούς στόχους. Στηρίζομαι στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μια από τις πιο τεκμηριωμένες ερευνητικά προσεγγίσεις, προσαρμοσμένη πάντα στη δική σας ιστορία και στον δικό σας ρυθμό.
Σε ποιους απευθύνεται
- Όταν νιώθετε ότι κάτι σας βαραίνει και δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε μόνοι σας
- Σε περιόδους αλλαγών, απωλειών ή μεταβάσεων
- Όταν επαναλαμβάνονται μοτίβα που σας δυσκολεύουν στις σχέσεις ή στη δουλειά
- Όταν θέλετε απλώς να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας
Πώς μπορεί να βοηθήσει
- Κατανόηση του τρόπου που λειτουργούν οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας
- Πρακτικές δεξιότητες διαχείρισης που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινότητα
- Μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα και αυτοπεποίθηση
- Σταδιακή, μετρήσιμη πρόοδο προς τους στόχους που εσείς ορίζετε
Πρακτικές πληροφορίες
- Διάρκεια συνεδρίας: 50 λεπτά
- Συνήθης συχνότητα: μία φορά την εβδομάδα, με δυνατότητα προσαρμογής
- Δια ζώσης στο γραφείο στη Ρόδο ή online μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης
- Συνεδρίες στα Ελληνικά ή στα Αγγλικά