Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία χαρακτήρα. Είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τη διάθεση, τη σκέψη, το σώμα και τη συμπεριφορά. Μέσα από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία δουλεύουμε με τις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό, τους άλλους και το μέλλον, και επαναφέρουμε σταδιακά δραστηριότητες που δίνουν νόημα και ενέργεια.
Σε ποιους απευθύνεται
- Επίμονη θλίψη, κενό ή απελπισία
- Απώλεια ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης
- Κόπωση, διαταραχές ύπνου ή όρεξης
- Έντονη αυτοκριτική και ενοχές
Πώς μπορεί να βοηθήσει
- Συμπεριφορική ενεργοποίηση: μικρά, εφικτά βήματα επαναφοράς
- Εντοπισμός και αναδόμηση αρνητικών αυτόματων σκέψεων
- Ενίσχυση της αυτοσυμπόνιας και της αυτοφροντίδας
- Σχέδιο πρόληψης υποτροπής
Πρακτικές πληροφορίες
- Διάρκεια συνεδρίας: 50 λεπτά
- Συνήθης συχνότητα: μία φορά την εβδομάδα, με δυνατότητα προσαρμογής
- Δια ζώσης στο γραφείο στη Ρόδο ή online μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης
- Συνεδρίες στα Ελληνικά ή στα Αγγλικά